Nucile, migdalele şi alunele se numără printre fructele cele mai consistente şi în plus au un procent crescut de fosfor şi calciu.Substanţele conţinute cresc puterea de concentrare şi receptivitate.Nucile şi alunele sunt fructe oleaginoase, extrem de bogate în lipide.Surse de energie şi proteine, alunele şi nucile pot scădea riscul de cancer şi boli cardiovascularesi.Răciţi sau congelaţi alunele şi nucile pentru a preveni râncezirea lor.
Atenţie!
Sunt contraindicate persoanelor care suferă de hepatită sau ulcer.Savurează-le între mese, în cantităţi moderate, deoarece se digeră foarte greu.Evită să le consumi seara.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu